Amazon Bolivia mungkin rumah bagi "hati yang paling sehat di dunia, " menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam The Lancet. Di antara suku Tsimane, risiko penyakit jantung sangat jarang.
"Studi ini menunjukkan bahwa aterosklerosis koroner dapat dihindari jika orang mengadopsi beberapa elemen gaya hidup Tsimane, seperti menjaga kolesterol LDL mereka, tekanan darah dan gula darah sangat rendah, tidak merokok dan aktif secara fisik, " kata rekan penulis penelitian dan ahli jantung. Gregory S. Thomas.
Tsimane melepaskan kemewahan modern untuk menjalani kehidupan yang berdasarkan tradisi suku. Mereka menghabiskan hari-hari mereka berburu dan berkumpul di dalam dan sekitar Sungai Maniqui, yang menambah aktivitas fisik sekitar tujuh jam sehari. Berlawanan dengan kegilaan diet "rendah karbohidrat" baru-baru ini, Tsimane menerima 72 persen kalori mereka dari karbohidrat termasuk nasi dan kentang manis. Mereka mengonsumsi jauh lebih sedikit lemak daripada orang Amerika dan jumlah protein yang sama.
Foto: Pixabay
Para peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik dan kombinasi makanan ini memberikan pukulan besar dalam mengurangi risiko Tsimane untuk obesitas, gula darah tinggi, dan hipertensi. Tsimane memiliki risiko penyakit jantung terendah yang diketahui di dunia, yang telah membuat beberapa peneliti percaya bahwa kita dapat meniru beberapa aspek kehidupan mereka untuk mencapai umur panjang yang sehat.
“Mungkin tidak mungkin bagi orang-orang di dunia industri untuk meniru cara hidup komunitas Tsimane, tetapi tentu saja ada aspek diet dan gaya hidup mereka, seperti tidak merokok dan makan makanan rendah lemak, yang bisa kita masukkan ke dalam hidup kita untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung, ”Profesor Sir Nilesh Samani, direktur medis British Heart Foundation, mengatakan kepada The Telegraph.
