Musik adalah alat yang telah dicoba dan diuji untuk memicu katarsis - kelegaan akhirnya melepaskan emosi yang tertekan atau terpendam - dan sekarang para peneliti telah mengkonfirmasi bahwa memainkan lagu sedih dan membiarkan air mata jatuh bebas adalah jalan pintas yang efektif untuk disposisi yang lebih cerah.
Penelitian tersebut, yang baru-baru ini diterbitkan di Scientific Reports, meminta sukarelawan menjawab survei tentang respons mereka terhadap musik, menanyakan seberapa sering mereka “(1) merinding, (2) merasakan menggigil di tulang belakang Anda, (3) merasa seperti menangis, dan (4) mendapatkan benjolan di tenggorokan Anda? " Setelah dicap sebagai orang “kedinginan” atau “menangis”, mereka dipisahkan dan diminta untuk mendengarkan enam lagu emosional, termasuk tiga lagu yang mereka pilih sendiri (lagu-lagu emo mereka, jika Anda mau).
Peserta diminta untuk menekan tombol setiap kali mereka merasa kedinginan atau menangis, kemudian menunjukkan jumlah kesenangan yang mereka rasakan pada saat itu dengan menggerakkan mouse di layar komputer. Setelah masing-masing lagu selesai, mereka menilai intensitas respons emosional mereka, dan sementara semua ini terjadi, para peneliti juga melacak detak jantung mereka dan mencatat tanda-tanda gairah.
Oleh Ulrike Mai Pixabay
Kedua kelompok melaporkan mengalami kesenangan saat mendengarkan, tetapi emosi di belakang mereka berbeda. Grup "menggigil" menggambarkan lagu-lagu mereka sebagai perasaan senang dan sedih, sementara kelompok "air mata" merasakan lagu mereka sedih dan menenangkan. Dengan kata lain, air mata yang disebabkan oleh musik melankolis memberikan rilis yang santai dan menyenangkan.
Para ilmuwan percaya air mata emosional kita, atau air mata psikis karena mereka juga dikenal, memiliki tujuan evolusi. Pertama, mereka mengandung obat penghilang rasa sakit alami yang disebut leucine enkephalin, yang menjelaskan mengapa kita kadang-kadang menangis ketika kita mengalami sakit fisik. Kedua, mereka memungkinkan komunikasi non-verbal, yang dimulai ketika kita masih bayi dan tidak dapat mengekspresikan kebutuhan kita dengan cara lain. Ketiga, mereka memperkuat hubungan kita karena mereka memicu perasaan belas kasih pada diri kita sendiri dan orang lain (tentu saja mengabaikan psikopat).
