Saya telah berurusan dengan insomnia sepanjang hidup saya. Biasanya itu membebani saya pada dini hari. Aku bangun membutuhkan kamar mandi dan pikiran terlintas di benakku seperti pembeli di penjualan Black Friday.
Selama minggu-minggu ketika insomnia menyerang, saya berjuang untuk memanggil momentum untuk berolahraga. Saya melakukan perencanaan sosial dan mengandalkan banyak kopi dan makanan ringan manis untuk membuat saya tetap bersemangat sepanjang hari. Jika Anda pernah menderita sulit tidur, saya yakin Anda bisa berhubungan. Tidak cukup menutup mata membuat Anda jatuh, memengaruhi banyak aspek kesehatan mental dan fisik Anda.
Pernah mencari obat yang tidak melibatkan obat penenang yang diresepkan, saya mendengar tentang Lift / Next Level Floats di Carroll Gardens, Brooklyn. Saya selalu waspada terhadap tangki perampasan sensorik. Membungkus diri Anda dalam pod yang gelap dan berair terdengar klaustrofobik, tetapi lab float khusus ini cerah, tenteram dan umumnya seperti spa. Lift menawarkan dua pilihan untuk floaters: Evolution Pod berbentuk kerang dan Ocean Float Room, yang tampaknya ideal untuk pengatur waktu pertama seperti saya.
Resepsionis menunjukkan saya ke suite pribadi saya - ruang basah dengan handuk dan kait untuk menjaga barang-barang dari lantai. Saya diperintahkan untuk mandi terlebih dahulu, keramas rambut saya tetapi tidak mengkondisikan sampai setelah sesi. Ada penyumbat telinga di sisi yang harus dimasukkan sebelum memasuki Ocean Float Room saya yang berdampingan - sebuah ruangan kecil dengan bak air besar yang Anda masuki.
Foto Ocean Barking Courtesy of Barkow
Di ujung pintu ada pelampung leher dan dua tombol untuk mengontrol pencahayaan - cahaya dari bawah dasar kolam dan langit-langit bintang LED yang berputar melalui spektrum warna. Saya masuk ke air, yang diatur ke suhu tubuh persis dan mengandung 1000 pon garam Epsom (dikatakan bagus untuk semua jenis penyakit), memungkinkan saya melayang dengan mudah. Begitu mudahnya sehingga setelah berbaring dan duduk, saya hampir tidak tahu di mana kulit saya berakhir dan cairan mulai.
Saya meraih dan mematikan kedua set lampu. Ruangan yang gelap yang tidak bisa melihat tangan Anda yang terasa agak mengkhawatirkan, saya jarang mengalaminya. Aku menghela napas dalam-dalam dan menyuruh diriku untuk melepaskan diri. Bagaimanapun, saya datang ke sini untuk pengalaman perampasan sensorik penuh, yang saya dengar adalah di mana keajaiban yang sebenarnya terjadi.
Manfaat mengambang (juga dikenal sebagai REST atau Terapi Stimulasi Lingkungan Terbatas) sangat banyak dan mengesankan. Satu studi 2012 menyimpulkan bahwa "stres, depresi, kecemasan, dan nyeri berkurang secara signifikan, sementara optimisme dan kualitas tidur meningkat secara signifikan." Ada juga korelasi antara "perhatian dalam kehidupan sehari-hari dan tingkat kondisi kesadaran yang berubah selama relaksasi di tangki pengapungan." Dengan kata lain, keadaan meditasi yang disebabkan oleh mematikan pemboman sensorik memiliki keuntungan kognitif utama.
Joe Rogan adalah juara vokal terapi flotasi karena alasan ini. Komedian / penyiar memiliki tangki pengapungan yang dibuat khusus di rumahnya di Los Angeles, dan menyebutnya “alat paling penting yang pernah saya alami untuk mengembangkan pikiran saya
Semua orang harus melakukan tank. Anda akan belajar lebih banyak tentang diri Anda [menggunakannya] daripada cara lainnya. ”
Perlu dicatat bahwa Rogan suka bereksperimen dengan obat-obatan psikoaktif selama pelampungnya, terutama ganja, tetapi ia juga menekankan bahwa, “Anda dapat memiliki pengalaman psikedelik yang sangat introspektif secara alami di dalam tangki. Semua orang harus melakukannya! " Pertama dan terpenting saya mengunjungi untuk insomnia saya, tetapi saya tidak bisa mengatakan gagasan untuk mengakses lapisan kesadaran yang lebih dalam dalam keadaan tanpa mimpi, seperti mimpi juga tidak terdengar menarik.
Butuh beberapa saat untuk bersantai dan memercayai daya apung air, tetapi begitu saya melakukannya, saya mulai masuk dan keluar dari mimpi. Kadang-kadang saya tersentak kembali ke kesadaran dengan "di mana saya?" sebelum mengingat, secara mengejutkan, bahwa saya berada di tangki pengapungan, di suite pribadi, di spa, di Carroll Gardens, di Brooklyn, di New York City, di Amerika, di planet bumi, terpaut di alam semesta tanpa batas.
Dalam kondisi setengah jernih, saya membayangkan diri saya melayang di ruang angkasa, di mana tidak ada waktu dan perasaan naik atau turun, atau kiri dan kanan. Faktanya, tidak ada lagi rasa tubuh fisik saya. Saya benar-benar tanpa bobot. Tidak sakit. Tidak ada rasa sakit. Tidak ada gatal atau simpul atau sensasi tekanan pada kulit saya yang terlihat. Rogan menggambarkannya sebagai semacam menghilang.
Saat demi saat Anda menghilang, dan itu sepenuhnya, secara tak terduga mulia.
Angkat Penerimaan Foto Barkow
Saya tidak tahu berapa banyak waktu telah berlalu. Bisa 15 menit, bisa berjam-jam, tetapi kemudian musik mulai diputar dengan lembut di bawah air, menandakan akhir sesi 60 menit saya. Aku sendiri akan keluar dari Ocean Float Room dan mengibaskan showernya, menempelkan kepalaku ke bawah riam.
Saya Bambi (oh hai, kaki, teman lama).
Lift memiliki area dekompresi loungy dengan teh herbal, buku meja kopi, dan seperangkat kaleidoskop. Di situlah saya bersyukur mendarat setelah menggunakan "ruang primping" untuk lotion-up dan mengeringkan rambut saya. Ini penyangga yang disambut sebelum kehidupan biasa, dengan segala gangguannya, berlanjut.
Joe Rogan menyamakan pengalaman flotasi dengan bawang. Kunjungan pertama hanya mengupas lapisan atas, tetapi semakin Anda mengapung semakin dalam Anda pergi dan semakin besar wahyu menjadi.
Semua ini untuk mengatakan, saya pikir saya mungkin ketagihan sekarang.
