Merasa sedikit sulit untuk pergi ke gym setiap hari? Untungnya, para penggemar kebugaran yang menginspirasi dari Mumbai ini akan membuat Anda termotivasi dalam waktu singkat dengan umpan Instagram mereka yang super energetik. Dari pelari maraton dan instruktur Zumba hingga ahli gizi olahraga - daftar ini telah memenuhi semua kebutuhan kebugaran Anda.
Natasha Noel
Jika yogini ini tidak bisa menginspirasi Anda untuk keluar dan bergerak, lalu apa yang bisa? Dari masa kanak-kanak yang kejam di mana dia melihat ibu kandungnya membakar dirinya sendiri sampai mati, dan kemudian dihadapkan dengan pelecehan seksual dari pembantu rumah tangga laki-laki, Natasha telah mengangkat dirinya menjadi salah satu penggemar kebugaran paling inspiratif di negara itu. Ikuti dia di Instagram untuk menyaksikan pose yoga di tempat-tempat yang paling tidak terduga - toko kelontong, restoran, jalan raya dan sambil menunggu untuk dilayani air kelapa. Lebih penting lagi, ikuti dia untuk dosis teratur kata-kata inspiratif dan memotivasi instruksi yoga.
Saya suka kelapa. ?? Jadi Walla kelapa saya secara resmi takut kepada saya. ?? Bagaimana penari / yogi melakukan apa saja dalam hidup. ?? Kredit foto Karishma? Nama Sansekerta: Natarajasana Terjemahan Bahasa Inggris: Praktek Penari Pose setiap hari. Tetap aman. Tetap rendah hati.?❤ Banyak cinta ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Kekuatan #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogadaily #ygajunkie #fyogaffit #fit #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Sebuah foto yang diposting oleh Natasha noel (@ natashanoel001) pada 19 Jul 2016 pukul 10:59 malam PDT
Hari ke-3 ✨ #OMingForTheSky ✨ adalah low runge dengan punggung atau anjaneyasana Tema hari ini adalah PERCAYA DIRI. ? Ingatan masa kecil yang selalu bisa saya ingat dengan jelas adalah ibu kandung saya sedang mengembara. Koherensi memori berkontribusi terhadap umur panjangnya dalam memori. Sejauh mana suatu pengalaman dipahami dengan cara yang bermakna memengaruhi kemungkinan bahwa pengalaman itu akan dimasukkan ke dalam daftar permanen peristiwa-peristiwa dalam kehidupan kita. Bagaimana individu itu memahami arti dari pengalaman-pengalaman itu berkontribusi pada perasaan diri mereka. Karena peristiwa 'lain' yang juga terjadi dalam hidup saya, saya adalah makhluk yang sangat negatif, sangat takut dan sakit-sakitan. Saya tidak percaya diri, tidak memiliki harga diri dan rasa tidak aman terus meningkat selama bertahun-tahun. Saya telah menempuh perjalanan panjang tetapi menjadi negatif baru saja muncul begitu alami bagi saya. Saya terus-menerus merasa orang menilai saya. Saya terus-menerus merasa tidak aman bahwa saya tidak cukup baik dan bahwa saya tidak akan pernah cukup baik. Setiap hari adalah keputusan sadar untuk menerima monsterku. Berteman dengan mereka. Belajar untuk percaya diri. Saya ingin semua rasa sakit, keraguan semua diri membenci untuk berhenti. Saya tidak pernah merasa nyaman di tubuh saya. Tidak pernah nyaman dalam hidup ini. Saya ingin semuanya berubah. Saya ingin menjadi lebih baik. Butuh waktu lama (kadang-kadang masih berjuang) untuk menyelesaikan semua yang saya mengkondisikan diri saya untuk percaya pada konstanta 'saya tidak bisa' atau 'tidak pernah' menjadi 'saya bisa' dan 'bagaimana saya tahu kalau saya tidak mencoba?' Pikiran Anda sangat kuat membuatnya melihat yang baik. Buat itu percaya yang baik. Buat tahu yang baik. Menjadi kamu. Percaya diri menjadi dirimu sendiri. Anda tidak perlu menjadi seperti orang berikutnya, tidak ada gunanya. Kenangan-sebagai-diproses diintegrasikan ke dalam kepribadian dinamis yang berkembang dari individu yang mempertahankan dan menafsirkan kejadian hidup. Kami tidak bisa memilih masa kecil yang diberikan kepada kami, tetapi kami dapat memilih apa yang harus dilakukan dengan kesan kenangan masa kecil kami. Jadilah percaya diri Anda. Dunia membutuhkan sedikit kilau gila Anda. ? Ikuti dan beri tag ✨Divine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Sponsor yang Murah Hati? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Top saya)
Sebuah foto diposting oleh Natasha noel (@ natashanoel001) pada 19 Okt 2016 jam 5:01 pagi PDT
Deepika Mehta
Ahli kebugaran profesional ini adalah salah satu praktisi yoga Ashtanga yang paling terkenal di negara ini. Klien Bollywood-nya termasuk orang-orang seperti Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta dan Vidya Balan. Namun, kisah Mehta sama inspirasinya dengan karyanya. Dia menemukan disiplin yoga setelah kecelakaan panjat tebing hampir mati pada tahun 1997 setelah itu dia diberitahu oleh dokter bahwa dia tidak akan pernah berjalan lagi. Akun Instagram-nya adalah kumpulan foto-foto berkualitas tinggi yang mengejutkan dari berbagai pose yoga Ashtanga yang menginspirasi, disertai dengan kata-kata inspiratif tentang kepositifan tubuh, kesehatan, dan kebugaran.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Saya sujud kepada Dewa Siwa bermata tiga, yang penuh dengan aroma manis, yang memberi makan manusia. Semoga Dia membebaskan saya dari ikatan Samsara dan kematian, sama seperti buah mentimun yang sudah matang dipisahkan dari tanaman menjalar. Bolehkah saya diperbaiki di Keabadian! (Ini adalah Mantra Maha-Mrityunjaya.)
Sebuah foto yang diposting oleh Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) pada 21 Jun 2016 at 6:20 pm PDT
Kita tahu siapa kita, tetapi tidak tahu bagaimana kita. William Shakespeare
Sebuah foto yang diposting oleh Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) pada 7 Apr 2016 jam 19.13 PDT
Milind Soman
Jika Anda seorang pelari, maka sedikit dosis Milind Soman adalah inspirasi tepat yang Anda cari. Supermodel, aktor, dan produser film ini juga merupakan duta besar untuk Pinkathon, program wanita terbesar di India. Instagram-nya menampilkannya berlari tanpa alas kaki di seluruh negara bagian, memimpin maraton di kota-kota di seluruh negeri dan secara konsisten mempromosikan India yang lebih bugar dan lebih baik.
Delhi Pinkathon pada 4 September! BERADA DI SANA! ?
Sebuah foto yang diposting oleh Milind Usha Soman (@milindrunning) pada 28 Agustus 2016 jam 9:02 pagi PDT
Olahraga Endurance mengajarkan kita satu hal - bahwa jika Anda mengerjakan sesuatu yang Anda sukai, dengan sabar, konsisten, dan dengan fokus, Anda tidak hanya akan mendapatkan apa yang Anda inginkan, tetapi setiap saat Anda akan berada di tempat yang Anda inginkan. # Live2Inspire
Foto yang diposting oleh Milind Usha Soman (@milindrunning) pada 18 Nov 2015 pukul 6:55 pagi PST
Namrata Purohit
Setelah mendirikan salah satu studio Pilates terbaik di kota itu, The Pilates & Altitude Training Studio pada usia 16, ketika ia juga menjadi instruktur Stott Pilates termuda di dunia, Purohit sudah menjadi salah satu tokoh kebugaran paling inspiratif di kota ini. Instagram-nya dibanjiri dengan video dan foto-foto inspirasional yang menampilkannya dan kliennya yang sangat fit.
Mencoba salib di tiang.. Latihan yang menyenangkan tapi menantang dan berpose untuk dipegang !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Sebuah foto yang diposting oleh Namrata Purohit (@namratapurohit) pada 2 November 2016 pukul 1:57 pagi PDT
Saya adalah malaikat ??? haha baru saja membuatmu lebih bugar dari pada yang sudah ada, Varun !! Anda adalah Mr. Tough dan Mr. Fun! #Repost @varundvn dengan @repostapp ・ ・ ・ Ini adalah tuff sebagai neraka tapi untungnya begitu aku. Ini adalah CORE PULL up
.@namratapurohit terlihat seperti malaikat tapi sebenarnya bukan?
Sebuah video diposting oleh Namrata Purohit (@namratapurohit) pada 17 Okt 2016 jam 3:43 pagi PDT
Padmavati Iyengar
Jika Zumba adalah selai Anda, maka Padmavati Iyengar adalah ratu kebugaran yang perlu Anda ikuti di Instagram. Dari rutinitas Zumba yang energik hingga trek terbaru dan paling menarik, serta memotivasi pesan tentang kebugaran, kepositifan tubuh, dan lainnya, Instagram-nya akan membuat Anda ingin langsung bergerak.
Acak 5 menit koreografi kebugaran Zumba di lagu 'Ginza'. Ada begitu banyak yang perlu saya kerjakan dalam hal menari tetapi saya suka cinta bagaimana Zumba membuat saya merasa seperti seorang superstar di kelas. Saya ragu memasang video ini karena saya terlihat lelah dan gerakan saya sedikit ceroboh tapi kemudian saya pikir kita semua belajar dan kita tidak bisa SELALU selalu pada titik SEMUA waktu yang tepat? Untuk orang-orang yang tidak tahu, @zumba adalah program kebugaran tari untuk SEMUA ORANG! seorang penari, bukan penari, memiliki 2 kaki kiri, berusia 50 tahun, berusia 12 tahun. Jika Anda bisa bergerak- zumba adalah untuk Anda. Ini satu-satunya tempat di mana Anda bisa menari, bernyanyi, pergi ke kiri ketika semua orang pergi dengan benar, jadilah diri sendiri, bebaslah tanpa penilaian. Saya menyebutnya "tanpa ruang penilaian" Ini adalah "latihan" yang tidak terasa seperti tetapi mari kita bakar BANYAK kalori.
Sebuah video diposting oleh Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) pada 25 Okt 2016 jam 5:55 pagi PDT
Kesehatan yang baik terdiri dari 70% dari apa yang Anda makan. Adalah baik untuk memiliki makanan mini / makanan ringan setiap 2-3 jam dalam sehari dan saya sangat bersalah karena kecanduan mengunyah apa pun yang saya temukan di rumah atau di luar (Sebagian besar cookie karena saya malas memasak?) Saya suka rangkaian baru ini disebut alternatif sehat oleh @naturesbasket Ya, Mereka adalah alternatif yang lebih sehat daripada makanan sehari-hari. Mereka memiliki keripik kerupuk buah (terbuat dari 100% buah-buahan asli seperti mangga, nanas, dan lain-lain!) Dan banyak pilihan camilan lainnya. Serpihan jowar adalah favorit pribadi saya? Terima kasih, @letschbang dan keranjang Nature untuk ini. Sekarang saya memiliki #healthyalternatives untuk mengunyah saat bepergian. Anda harus benar-benar memeriksa @ keranjang barang dan jangkauan mereka. Ini cukup mengagumkan dan terjangkau.
Foto diposting oleh Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) pada 27 Sep 2016 jam 4.29 pagi PDT
Urmi Kothari
Pelatih energi dan pelatih Nike bersertifikat ini meninggalkan karier pemasarannya yang sukses menjadi inspirasi kebugaran seperti sekarang ini. Pusat kebugarannya, Kinetic Living, mempromosikan kebugaran holistik yang menggabungkan pelatihan lintas dan fungsional, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebell, Pelatihan Barefoot, Foam Rolling dan banyak lagi. Instagram-nya penuh dengan ide makan sehat, kiat makan bersih, rutinitas olahraga, dan banyak lagi.
Ketika segalanya menjadi mudah, kita membuatnya lebih sulit untuk menantang diri kita sendiri. bagikan #core #burner # super dari #planks tertimbang ini dan upaya maksimal #tuk #jumps. Lakukan 40/60 detik papan berbobot # berat berat (bukan upaya #max untuk melindungi punggung Anda) dan segera lakukan repetisi maksimum lompatan tuck. Mendaratlah dengan lembut, tetap pertahankan # dan bertunas dan TERANGKAN KAKI ANDA ???? Saya melakukan 80 lbs dua hari lalu dan akan lebih berat minggu depan. Aku melompat dengan lompatan akan membuatku teler dua bulan ke belakang; sekarang saya bisa melakukan 20. (Anda dapat melihat wajah saya yang terbakar setelah itu? ✌? ️) Coba ini dan beri tag saya. Anda juga dapat mencoba #menantang batas Anda lagi bersama saya dan @kineticliving pada hari Minggu 23 depan di #BOOTCAMP #BRUNCH di @tangerineartsstudio. 11-1: 30 siang. Hubungi 9594504666 untuk rincian atau 9867369960 Video kredit @ subtle.trength setelah sesi live @niketraining super kami yang dibebankan. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #strength #endurance #burn #burpee #burn
Sebuah video yang diposting oleh Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) pada 14 Okt 2016 jam 11:43 malam PDT
Siapa yang mau camilan malam? Saya ! Saya ! Saya ! Ketika orang-orang bertanya kepada saya tentang diet saya, saya hanya mengatakan, Makan #green Anda dan tetap berpegang pada #natural #protein! Tentu saja jangan menghilangkan #darkchocolate yang baik dari diri Anda ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Foto diposting oleh Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) pada 5 Okt 2016 jam 5:21 pagi PDT
