Tetap sehat dan bugar mudah di Kosta Rika. Ada begitu banyak kegiatan menarik yang membutuhkan kekuatan fisik, keseimbangan, fleksibilitas, dan daya tahan. Ketika kegiatan itu menyenangkan dan melibatkan berada di luar, lebih mudah untuk melihatnya sebagai bentuk kenikmatan yang juga memiliki manfaat fisik dan kesehatan. Ini juga membantu ketika Anda menjalani kehidupan di mana gerakan teratur hanyalah bagian dari pekerjaan. Lihat bagaimana orang yang tinggal di Kosta Rika tetap aktif.
Bersepeda
Bersepeda adalah kegiatan yang sangat populer di Kosta Rika, baik untuk kebugaran dan transportasi harian. Orang-orang Kosta Rika, terutama yang berasal dari kota itu, akan sering membawa sepeda mereka pada hari libur atau akhir pekan ke pantai untuk perjalanan panjang. Ada juga beberapa balapan sepanjang tahun yang biasanya mendatangkan jumlah peserta yang mengesankan. Medannya cukup beragam di Kosta Rika, dan begitu pula jalur sepeda.
Sepeda untuk kesehatan Anda © Ivan Velazco / Flickr
Lari
Berlari adalah cara lain yang membuat banyak orang di Kosta Rika tetap bugar. Ada maraton sepanjang tahun dan banyak pelari maraton khusus. Di antara pantai yang luas, garis pantai tanpa batas, jalur gunung, dan jalur hutan, ada banyak tempat indah untuk dikunjungi.
Tidak bisa berhenti, tidak akan berhenti © Mycatkins / Flickr
Crossfit
Menggila CrossFit telah membuat jalan ke Kosta Rika. Gym CrossFit bermunculan di seluruh negeri. Anda akan menemukan beberapa gym CrossFit di area San Jose, serta di sepanjang pantai di tempat-tempat seperti Playa Tamarindo dan Playas del Coco. Ada 39 gym CrossFit resmi di Kosta Rika.
Konsentrasi CrossFit © Ditinjau Secara Sempurna / Flickr
Kelas kebugaran pantai
Penduduk lokal dan turis sama-sama menikmati kelas kebugaran pantai di Kosta Rika. Kisaran pasang surut di pantai Pasifik sangat besar, sehingga pada saat air surut sebagian besar pantai cukup luas dan pasirnya biasanya turun cukup rapat. Ini membuat pengaturan yang sempurna untuk kelas kebugaran pantai. Kelas bervariasi tergantung pada instruktur dan kelompok, tetapi sebagian besar menggabungkan elemen yoga, kardio, peregangan, dan pembangunan kekuatan.
Berjalan di pantai
Tahukah Anda bahwa Anda bisa membakar hingga 350 kalori per jam berjalan di atas pasir? Berjalan menyusuri salah satu dari ratusan pantai di Kosta Rika adalah bentuk latihan yang efektif dan yang dinikmati banyak orang di sini. Anjing juga! Pantai-pantai Kosta Rika benar-benar menakjubkan dan ketika ombaknya rendah dan matahari terbenam atau terbit, ini adalah kegiatan yang benar-benar menyenangkan.
Kaki ini dibuat untuk berjalan © Mike Locke / Flickr
Yoga
Kosta Rika adalah tuan rumah bagi banyak shalas yoga yang menginspirasi zen, studio, dan retret. Kelas yoga ditawarkan dari pantai ke pantai. Pengaturan pantai atau hutan hujan tidak bisa lebih menakjubkan untuk berlatih yoga. Ada ruang yoga dalam dan luar ruangan dan aman untuk mengatakan bahwa semua jenis yoga untuk semua tingkatan berbeda tersedia.
Yoga di alam © Jon Fife / Flickr
Naik dayung
Dalam beberapa tahun terakhir, naik dayung benar-benar meledak di Kosta Rika. Sementara papan dayung berselancar di istirahat ombak utama disukai oleh sebagian besar peselancar lokal, naik dayung di teluk yang indah dan melalui hutan bakau spektakuler dan muara benar-benar lepas landas. Ada banyak area yang dilindungi di mana papan dayung dan bahkan papan dayung yoga dipraktikkan.
Ambil dayung matahari terbenam © Malaikat Xavier Viera-Vargas / Flickr
Selancar
Kosta Rika telah lama menjadi tujuan berselancar yang sangat didambakan. Ada ombak pecah naik dan turun di kedua pantai. Ini adalah bagian besar dari budaya pantai dan cara hidup di pantai di sini. Beberapa orang berselancar hampir setiap hari.
Berselancar kuat © Flor de suenio / Flickr
Kehidupan sehari-hari
Dengan sebagian besar wilayah berpenduduk di Kosta Rika menjadi kota-kota kecil, banyak orang berjalan kaki. Tidak seperti negara-negara maju yang lebih besar di mana Anda harus mengemudi di mana-mana atau naik metro atau bus, di Kosta Rika fasilitas dasar seperti bank, toko makanan, dan kantor dokter berada dalam jarak berjalan kaki atau paling tidak bersepeda. Memilih jalan kaki untuk berkeliling versus selalu pergi untuk transportasi bermotor membakar banyak kalori ekstra dan membantu orang yang tinggal di Kosta Rika tetap lebih bugar.
Selalu bergerak © Arturo Sotillo / Flickr
Buruh Manuel
Banyak orang Kosta Rika terlibat dalam semacam pekerjaan kasar sebagai bagian dari pekerjaan mereka. Bertani, merawat ternak, menangkap ikan, membuat lansekap, dan konstruksi adalah profesi yang umum di Kosta Rika. Jenis pekerjaan ini pasti akan membuat darah Anda memompa dan otot bergerak.
